• Maybe you're not a cat lover. maybe you do not like that lazy animals. when you see a cat lounging on a chair, sleeping all...
  • Kotagede Mosque is one of the oldest mosque in Yogyakarta. The mosque founded by Sultan Agung of Mataram king was...
  • Usually there's a waterfall in the mountains. the road distance and rugged terrain to be traversed can see the waterfall. but unlike some of these waterfalls...
  • Jami Mosque Sulthoni Plosokuning, known as the State Pathok mosque. This is one of the oldest mosque's palace which...
  • 1. Candi Borobudur Magelang Indonesia...

Friday, February 8, 2013

Jam Tidur yang Sangat Baik untuk Dilakukan

Jam Tidur yang Sangat Baik untuk Dilakukan
Jam Tidur yang Sangat Baik untuk Dilakukan - Ternyata waktu tidur juga mempengaruhi kesehatan kita. Ini pemberitahuan buat yang suka begadang. Ingat begadang boleh, asal ada perlunya :D

Berikut adalah hal - hal yang terjadi saat kita tidur :


  • Malam hari pk 21.00 – 23.00 : adalah pembuangan zat-zat tidak berguna/beracun(de-toxin) dibagian system antibody (kelenjar getah bening). Selama durasi waktu ini seharusnya dilalui dengan suasana tenang atau mendengarkan musik (lebih baik lagi bila sudah tidur) . Bila saat itu seorang ibu rumah tangga masih dalam kondisi yang tidak santai seperti misalnya mencuci piring atau mengawasi anak belajar, hal ini dapat berdampak negative untuk kesehatan.
  • Malam hari pk 23.00 – dini hari 01.00 : saat proses de-toxin dibagian hati, harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas.
  • Dini hari 01.00 - 03.00 : proses de-toxin dibagian empedu, juga berlangsung dalam kondisi tidur pulas.
  • Dini hari 03.00 – 05.00 : de-toxin dibagian paru-paru, sebab itu akan terjadi batuk yang hebat bagi penderita batuk selam durasi waktu ini. Karena proses pembersihan (de-toxin) telah mencapai saluran pernapasan, maka tidak perlu minum obat batuk agar supaya tidak merintangi proses pembuangan kotoran.. Bagi perokok pembersihan berlangsung dengan tidak sempurna.
  • Pagi pk 05.00 – 07.00 : de-toxin di bagian usus besar, harus buang air besar.
  • Pagi pk 07.00 – 09.00 : waktu penyerapan gizi makanan bagi usus kecil, harus makan pagi. Bagi orang yang sakit sebaiknya makan lebih pagi yaitu sebelum pk 06.30... Makan pagi sebelum pk 07...30 sangat baik bagi mereka yang ingin menjaga kesehatannya. Bagi mereka yang tidak makan pagi harap mengubah kebiasaannya ini, bahkan masih lebih baik terlambat makan pagi hingga pk 9-10 daripada tidak makan sama sekali.

Jam Tidur yang Sangat Baik untuk Dilakukan - Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang akan mengacaukan proses pembuangan zat-zat yang tidak berguna. Selain itu, dari tengah malam hingga pukul 4 dini hari adalah waktu bagi sumsum tulang belakang untuk memproduksi darah. Sebab itulah, Tidurlah Nyenyak dan Jangan Begadang.
Readmore

Miracle and Uniqueness in the World ©Template Blogger Green by Dicas Blogger.

To Up